Heute geht es um den inneren Frieden, um mehr Gelassenheit und mehr Entspannung. No more drama, Baby! 🙂

Gelassenheit und Entspannung ergibt sich schon daraus, Dinge zu akzeptieren wie sie sind, Menschen nicht ständig zu urteilen oder zu verurteilen, nicht ständig Recht haben zu müssen. Sind wir in diesem Modus dann sind wir ständig im Kampf mit uns selbst und den anderen Menschen.

Ich möchte Dich gerne zu einer Challenge einladen, 1-2 Wochen darauf zu verzichten:

– Recht haben zu müssen

– Den Klugscheißer oder Besserwisser zu spielen

– Menschen zu bewerten

Wir alle sehen die Welt aus einem anderen Kanal. Jeder Kanal hat seine Erfahrungen, Erwartungen, Ängste, Bedürfnisse, Werte usw. Daher hat doch jeder Recht in seinem eigenen Denksystem.

Wenn Du ein oder zwei Wochen durchhältst wird sich etwas verändern. Du und auch Dein Umfeld werden entspannter sein. 

Die Meditation wird Dich darin unterstützen, wieder mehr inneren Frieden zu finden.

Wenn Du gerne einmal ein Seminar von mir besuchen möchtest, folgende neue Termine stehen fest:

Gesundes Selbstvertrauen, Samstag, den 28.07.2018

Achtsamkeit, Teil 1, Samstag, den 18.08.2018

Achtsamkeit, Teil 1, Samstag, den 08.09.2018

Achtsame Führung, 12.09. – 14.09.2018

Achtsamkeit, Teil 2, Samstag, den 15.09.2018

Weitere Termine findest Du auch meiner Homepage: www.cotrain-thies.de

Wenn Dir mein Podcast gefällt, dann darfst Du ihn sehr gerne weiter empfehlen oder mit Deinen Freunden teilen. Über eine Bewertung und eine Rezension würde ich mich tierisch freuen. Die würde mir sehr helfen, einfach bekannter zu werden.

Wir können uns sehr gerne vernetzen. Du findest mich unter Cotrain-Thies und Carsten.Thies auf Facebook, Instagram, Xing und Linked in.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen und achtsamen Tag.

Liebe Grüße

Carsten

Wir haben grundsätzlich immer die Wahl, wie wir damit umgehen möchten. Wir können sie annehmen, wenn wir sie für konstruktiv halten. Oder wir können sie ablehnen, wenn die Kritik wenig mit uns selbst zu tun hat, sondern viel mehr mit dem Sender der Botschaft.

In dieser Folge möchte ich Dir dabei helfen, etwas mehr Klarheit zu bekommen. Dabei hilft uns auch das Kommunikationsmodell „Johari-Fenster“ sehr gut weiter, denn es macht auf einfache Art deutlich, wie wichtig und wertvoll Feedback ist.

Wenn Du gerne einmal ein Seminar von mir besuchen möchtest, folgende neue Termine stehen fest:

Achtsame Führung, 13.06.-15.06.18

Achtsamkeit Teil 1 am Samstag, 16.06.18

Achtsamkeit Teil 2 am Samstag, 23.06.18

Mit Leichtigkeit durchs Leben, Samstag, 30.06.18

Weitere Termine findest Du auch meiner Homepage: www.cotrain-thies.de

Wenn Dir mein Podcast gefällt, dann darfst Du ihn sehr gerne weiter empfehlen oder mit Deinen Freunden teilen. Über eine Bewertung und eine Rezension würde ich mich tierisch freuen. Die würde mir sehr helfen, einfach bekannter zu werden.

Wir können uns sehr gerne vernetzen. Du findest mich unter Cotrain-Thies und Carsten.Thies auf Facebook, Instagram, Xing und Linked in.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen und achtsamen Tag.

Liebe Grüße

Carsten

Glück – Definition und Meditation.

In der heutigen Folge geht es das Glück. 

Vor ein paar Tagen habe ich ein altes Notizbuch wiedergefunden. Dort habe ich vor ein paar Jahren, während meines Urlaubs in den Alpen, Menschen nach ihrer Definition von Glück befragt. Das möchte ich gerne mit Dir teilen.

Außerdem gibt es am Ende noch eine Meditation über Glück. 

Wie definierst Du Glück? Bist Du glücklich? Tust Du Dinge, die Dich glücklich machen?

Schreibe mir sehr gerne, Deine Definition von Glück.

Meine nächsten Seminare:

16.06.18 Achtsamkeit – Gesunder Umgang mit Stress Teil 1

23.06.18 Achtsamkeit – Gesunder Umgang mit Stress Teil 2

30.06.18 Mit Leichtigkeit durchs Leben – Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstwert.

Mehr Informationen bekommst Du auf meiner Homepage: www.cotratin-thies.de

Ich würde mich sehr freuen, Dich einmal persönlich kennenzulernen.

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann bitte ich Dich mir eine positive Bewertung zu geben und wenn Du magst, auch sehr gerne eine Rezession zu schreiben.

Wenn Du weitere Fragen zu dieser Folge hast, dann darfst Du mich sehr gerne kontaktieren. Schreibe mir unter carsten.thies@cotrain-thies.de, oder über Facebook, Xing oder Instagram. Ich freue mich.

Schön, dass es Dich gibt.

Ich wünsche Dir eine achtsame und glückliche Zeit.

Liebe Grüße Carsten

Gelebte Achtsamkeit.

In der heutigen Folge geht es darum, warum Achtsamkeit wichtig ist und was es für einen Unterschied im Leben macht. 

Ich bin in den letzten Tagen sehr häufig gefragt wurden, was Achtsamkeit ist und für was es gut ist. Daher habe ich beschlossen, eine Folge über das Thema aufzunehmen und diese Fragen zu beantworten.

Achtsamkeit bedeutet fokussiert zu sein, bewusst, im Hier und Jetzt und ohne zu urteilen. Wie das geht, erfährst Du in dieser Folge.

Die Folge habe ich in der Natur aufgenommen. Du wirst neben meiner Stimme noch viele Nebengeräusche hören. Die Folge hatte ich gestern schon aufgenommen, doch die Windgeräusche waren sehr stark, dass ich diese Aufnahmen nicht nutzen konnte. Doch es hat ja alles seinen Grund, daher sollte ich den Podcast heute noch einmal aufnehmen. Und ich finde, er ist heute besser als gestern. Das sollte wohl so sein.

In der Folge geht es auch noch darum, seinen besten Freund oder seiner besten Freundin Danke zu sagen. Danke dafür, dass es sie oder ihn gibt. Wann hast Du das, zum letzten Mal gesagt?

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann bitte ich Dich mir eine positive Bewertung zu geben und wenn Du magst, auch sehr gerne eine Rezession zu schreiben.

Wenn Du weitere Fragen zu dieser Folge hast, dann darfst Du mich sehr gerne kontaktieren. Schreibe mir unter carsten.thies@cotrain-thies.de, oder über Facebook, Xing oder Instagram. Ich freue mich.

Schön, dass es Dich gibt.

Ich wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende.

Liebe Grüße Carsten

Familienprojekt „Mama“ – Interview mit Jenny Brandt

In der heutigen Folge geht es um ein ganz besonderes Herzensthema. Daher führe ich heute ein Interview mit der wundervollen Jenny Brandt. Jenny ist Lehrerin, Podcasterin und Bloggerin für unterrichtsfreie Zeit. In ihrem Podcast und Blog geht es darum, den Lehreralltag organisierter und ressourcenorientierter zu gestalten. 

In dem Interview geht es allerdings um ein ganz anderes, besonderes Thema. Um das Herzensprojekt von Jenny, dem Familienprojekt Mama. Jennys Mutter ist Ende des letzten Jahres an einer seltenen Krankheit gestorben. Leider gibt es in unserem gesundheitlichen System, Krankheiten, die aufgrund ihrer Seltenheit nicht weiter verfolgt werden. Es sind einfach zu wenige Menschen daran erkrankt. In unserer heutigen Zeit eigentlich undenkbar – doch es ist leider so.

Im Familienprojekt „Mama“ geht es um viele verschiedene Themen. Die kannst Du gerne im Interview hören. Unter anderem wird Ende des Jahres ein Buch erscheinen, wo es um das Leben von Jennys Mutter geht. Hierbei kommen ganz viele verschiedene Menschen zu Wort.

Die Erlöse für dieses Buch, das am 08.12.2018 erscheinen wird, kommt dann Organisationen zu gute, die sich dafür einsetzen, dass auch seltene Krankheiten erforscht werden können.

Wenn Du noch mehr über das wundervolle Herzensprojekt von Jenny erfahren möchtet, dann bekommst Du noch mehr Informationen unter:

https://www.facebook.com/familienprojektmama/

Wenn Du mehr über den Podcast von Jenny erfahren möchtest dann klicke auf:

https://itunes.apple.com/de/podcast/unterrichtsfreie-zeit-der-podcast-f%C3%BCr-lehrer-und-referendare/id1231570778?mt=2

oder hier:

https://www.youtube.com/watch?v=Pmp5mk3H-zA&t=1s

Ich hoffe das Interview hat Dir gut gefallen. Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast oder connecte Dich mit mir auf Facebook. Habe einen großartigen Tag.

Liebe Grüße

Carsten

Unter Facebook:

https://www.facebook.com/cotrainthies/