Umgang mit dem Tod

Das Leben schenkt uns nicht nur wundervolle Dinge, sondern uns erwarten auch Schicksalsschläge. Diese können wir nicht verhindern. Doch wir haben die Wahl, wie wir damit umgehen wollen.

Mehr möchte ich auch schon gar nicht mehr dazu erzählen. Hört selbst.

Wenn Du Dich gerne mit mir über dieses Thema austauschen möchtest, dann schreibe mir über carsten.thies@cotrain-thies.de, über Facebook oder Instagram.

Sei achtsam.

Liebe Grüße

Carsten

Gesunder Umgang mit Stress – Achtsamkeit.

In der heutigen Folge möchte ich Dir eine Meditation schenken. Eine sehr gute Freundin von mir, hatte schon vor ein paar Monaten den Wunsch, einer Meditation als Winteredition.

Statt Sonne, Strand und Meer gibt es Schnee, Winterlandschaft und eine einsame Berghütte. Auch der Winter hat ganz viele tolle Facetten. Ich liebe den Winter sehr. Schnee, Skifahren, klare und kalte Luft, warmen Tee und tolle Bücher lesen.

Dann wünsche ich Dir ganz viel Spaß beim Entspannen, Kraft tanken oder loslassen. Geniesse die Meditation.

Wenn Euch der Podcast gefällt, dann bewertet ihn bitte positiv oder schreibt mit eine Bewertung, das würde mich sehr freuen. Ansonsten können wir uns auch sehr gerne über Xing, Facebook oder Instagram vernetzen. 

Ich wünsche Euch einen achtsamen und wunderschönen Tag.

Liebe Grüße

Carsten Thies

In der heutigen Folge spreche ich über die tierische Stresstypbestimmung. 

Jeder Mensch geht unterschiedlich mit Stress um. In einer stressigen Situation bleibt jemand tiefenentspannt, ein Anderer wird in der gleichen Situation zum Choleriker. 

Woran liegt das? An unserem Stressverhalten.

Daher ist es sehr wertvoll zu wissen, welchen Stresstyp habe ich. Die Stresstypbestimmung hilft dabei, gesünder und achtsamer mit negativen Stress umzugehen. 

Die Stresstypbestimmung besteht aus vier verschiedenen Stresstypen. Diese werden in dieser Folge genau beschrieben. Außerdem gibt es auch sinnvolle Gedanken, die sich der jeweilige Stresstyp über sein Stressverhalten machen darf und auch noch einige praktische Tipps aus dem Coaching.

Wenn Ihr Fragen dazu habt, kontaktiert mich sehr gerne unter: carsten.thies@cotrain-thies.de 

Die Termine für den Workshop „Achtsamkeit – Gesunder Umgang mit Stress“ findet Ihr unter www.cotrain-thies.de

Wenn Euch der Podcast gefällt, dann bewertet ihn bitte positiv oder schreibt mit eine Bewertung, das würde mich sehr freuen. Ansonsten können wir uns auch sehr gerne über Xing, Facebook oder Instagram vernetzen. 

Ich wünsche Euch einen achtsamen und wunderschönen Tag.

Liebe Grüße

Carsten Thies

In der heutigen Folge möchte ich gerne über einen Vaterkonflikt, deren Auflösung und Folgen sprechen. Auslöser dafür war ein Coaching, bei dem wir einen Vaterkonflikt systemisch aufgelöst haben. Was anschließend bei dem Coachee passiert ist, verrate ich Dir in dieser Folge……

Außerdem spreche ich auch über meinen eigenen Vaterkonflikt und deren Auflösung. Ich möchte gerne diese Geschichten mit Euch teilen, weil Sie Euch Mut machen sollen und die positiven Folgen der Auflösung aufzeigen. Wenn Ihr damit ein Thema habt – es lohnt sich immer, sich diesen Thema zu stellen. In meinem Leben hat es sehr viel verändert und ich bin daran gewachsen. Es hat mein Leben liebenswerter, lebenswerter, leichter und glücklicher gemacht. 

Wenn Ihr Fragen dazu habt, dann kontaktiert mich unter carsten.thies@cotrain-thies.de. Gefällt Euch der Podcast, dann bewertet ihn bitte positiv und teilt ihn sehr gerne weiter. Sehr gerne können wir uns auch auf Facebook (cotrain-thies) oder Instagram (Carsten Thies) vernetzen.

Ich wünsche Euch viel Spaß beim Hören. Denke immer daran: Du bist etwas ganz besonderes. 

Einen wunderschönen Tag und bis bald.

Carsten

In der heutigen Folge möchte ich gerne über Dankbarkeit sprechen und anschließend eine Meditation über das Thema geben.

Dankbarkeit! Was für ein schönes Wort. Dankbar zu sein, es gibt tausend Gründe dankbar zu sein. Für unsere Familie, für unseren Partner oder Partnerin, für unsere Freunde, für unsere Gesundheit und und und.

Leider leben wir in einer Gesellschaft, wo uns ständig generiert wird, was uns zum Glücklich sein alles fehlt. Die Werbung erzählt uns, nur wenn wir dieses und jenes haben, können wir wirklich glücklich sein. Stimmt das wirklich?

Eine ganze Zeit lang hatte ich das auch gedacht. Erst wenn ich das Auto habe, den Hammer-Fernseher mit allen technischen Schnick-Schnack und noch vieles mehr, dann verschwindet auch diese Leere. Dann habe ich endlich alles und dann bin ich glücklich. Das hat mich überhaupt nicht glücklich gemacht.

Ich habe mich nur auf die Dinge fokussiert, die ich noch nicht hatte und habe vergessen, was ich schon bereits alles habe. Heute fokussiere ich mich nur noch auf die Dinge die schon da sind. Und das ist eine Menge und macht den Unterschied. Ich bin glücklich.

Dankbar bin ich für meine tolle Familie, meine tollen Kinder, meine Freunde. Ich liebe und werde geliebt. Ich bin dankbar dafür, dass ich gesund bin, dass ich in einem der freiesten Länder der Welt leben darf, dafür dass ich nicht unter einer Brücke schlafen muss…….Es gibt so viele Dinge, für die ich dankbar bin. Für was bist Du dankbar?

Wenn Dir die Mediation gefallen hat, dann bitte ich Dich darum, sie positiv zu bewerten oder mir auch eine Rezension zu schreiben. Das würde mich sehr freuen. Du kannst mir auch sehr gerne unter

carsten.thies@cotrain-thies.de

eine email schreiben oder Dich mit mir auf Facebook, Instagram oder Xing vernetzen.

Ganz viel Spaß mit der Meditation und denke immer daran, Du bist etwas ganz besonderes.

Ganz liebe Grüße

Carsten